बच्चों को चेरी कैसे खिलाएं?

बच्चों को चेरी कैसे खिलाएं?

गर्मियों के आगमन के साथ, चेरी कई परिवारों की मेज पर एक लोकप्रिय फल बन गया है। न केवल इसका स्वाद मीठा होता है, बल्कि यह विटामिन और खनिजों से भी भरपूर होता है, जो इसे शिशु के पूरक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। हालाँकि, बच्चों को सुरक्षित और वैज्ञानिक तरीके से चेरी कैसे खिलाएँ, यह कई माता-पिता के लिए चिंता का विषय बन गया है। यह लेख आपको पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों और चर्चित सामग्री पर आधारित एक विस्तृत मार्गदर्शिका प्रदान करेगा।

1. चेरी का पोषण मूल्य

चेरी विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो बच्चों की वृद्धि और विकास के लिए बहुत फायदेमंद होती है। चेरी की मुख्य पोषण संरचना निम्नलिखित है:

2. बच्चों के लिए चेरी खाने की उचित उम्र

बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, 6 महीने की उम्र के बाद बच्चे धीरे-धीरे चेरी सहित पूरक आहार देने की कोशिश कर सकते हैं। हालाँकि, कृपया निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

1.6-8 महीने: यह अनुशंसा की जाती है कि चेरी से गुठली हटा दें और उन्हें प्यूरी बना लें या रस निचोड़ लें, और सीधे साबुत चेरी खिलाने से बचें।

2.8-12 महीने: आप चेरी को छोटे टुकड़ों में काटने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन फिर भी यह सुनिश्चित कर लें कि उसमें से गुठली निकल जाए।

3.1 वर्ष और उससे अधिक पुराना: जब बच्चों की चबाने की क्षमता मजबूत होती है, तो वे कम मात्रा में गुठलीदार साबुत चेरी खिला सकते हैं, लेकिन यह माता-पिता की देखरेख में किया जाना चाहिए।

3. चेरी को सुरक्षित रूप से कैसे संभालें

चेरी की गुठलियाँ और तने आपके बच्चे के लिए दम घुटने का खतरा पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें संभालते समय सावधान रहें:

4. चेरी खाने के रचनात्मक तरीके

अपने बच्चे को चेरी अधिक पसंद कराने के लिए, माता-पिता खाने के निम्नलिखित रचनात्मक तरीके आज़मा सकते हैं:

1.चेरी प्यूरी: गुठलीदार चेरी को प्यूरी करें और अकेले खिलाएं या चावल के आटे और दही के साथ मिलाएं।

2.चेरी जेली: स्वस्थ जेली बनाने के लिए चेरी के रस और जिलेटिन का उपयोग करें, जो 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है।

3.चेरी दलिया: दलिया में मिठास और पोषण जोड़ने के लिए चेरी प्यूरी मिलाएं।

5. ध्यान देने योग्य बातें

1.एलर्जी परीक्षण: पहली बार चेरी खिलाते समय, पहले थोड़ी मात्रा में खाने का प्रयास करें और देखें कि कहीं कोई एलर्जी प्रतिक्रिया (जैसे दाने, दस्त, आदि) तो नहीं है।

2.वॉल्यूम नियंत्रित करें:चेरी में चीनी की मात्रा अधिक होती है। रात के खाने की भूख को प्रभावित होने से बचाने के लिए प्रति दिन 5-6 चेरी से अधिक नहीं खाने की सलाह दी जाती है।

3.प्रशीतन से बचें: सीधे रेफ्रिजरेटर से निकाली गई चेरी बहुत ठंडी होती है और बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर सकती है। खाने से पहले उन्हें गर्म करने की सलाह दी जाती है।

6. हाल के चर्चित सवालों के जवाब

पिछले 10 दिनों के खोज आंकड़ों के अनुसार, चेरी से संबंधित निम्नलिखित मुद्दे हैं जिनके बारे में माता-पिता सबसे अधिक चिंतित हैं:

उपरोक्त सामग्री के माध्यम से, मेरा मानना है कि आपने अपने बच्चे को चेरी देने की वैज्ञानिक विधि में महारत हासिल कर ली है। याद रखें, सुरक्षा हमेशा पहले आती है, और आपका बच्चा चेरी के स्वादिष्ट स्वाद और पोषण का आनंद ले सकता है!