यदि मेरे माता-पिता झगड़ते हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि मेरे माता-पिता झगड़ते हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?

पारिवारिक झगड़े एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर बच्चे को करना पड़ सकता है, खासकर जब माता-पिता झगड़ते हैं, तो बच्चे अक्सर असहाय और चिंतित महसूस करते हैं। हाल ही में इंटरनेट पर गर्म विषयों में से, पारिवारिक रिश्तों और माता-पिता-बच्चे के संचार के बारे में सामग्री ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख पिछले 10 दिनों की चर्चित सामग्री को मिलाकर बच्चों को कुछ व्यावहारिक सुझाव देगा जिससे उन्हें अपने माता-पिता के झगड़ने की स्थिति में बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलेगी।

1. हाल के चर्चित पारिवारिक विषयों की सूची

निम्नलिखित परिवार-संबंधित विषय हैं जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर अत्यधिक चर्चा में रहे हैं, जिनमें माता-पिता के झगड़े, पारिवारिक झगड़े आदि शामिल हैं:

2. जब माता-पिता झगड़ते हैं तो बच्चों की इससे निपटने की रणनीतियाँ

1.शांत रहो: सबसे पहले तो घबराएं नहीं. माता-पिता की बहस अस्थायी हो सकती है और ज्यादातर मामलों में वे अपने आप ही चीजें सुलझा लेंगे।

2.हस्तक्षेप मत करो: जब तक स्थिति बहुत गंभीर न हो, अपने माता-पिता के झगड़ों में सीधे शामिल न होने का प्रयास करें। इससे स्थिति और अधिक जटिल हो सकती है.

3.मदद मांगें: यदि बहस लंबी हो जाती है या गर्म हो जाती है, तो किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क, जैसे दादा-दादी, शिक्षक या रिश्तेदार से संपर्क करने पर विचार करें।

4.भावनाओं को व्यक्त करें: आपके माता-पिता के शांत हो जाने के बाद, आप धीरे से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि उनके तर्क ने आपको परेशान कर दिया है।

5.स्वयं की देखभाल: कुछ ऐसा करें जिससे आपको शांति और खुशी महसूस हो, जैसे संगीत सुनना, किताब पढ़ना, या किसी दोस्त से बात करना।

3. माता-पिता को सामंजस्य स्थापित करने में मदद करने के लिए युक्तियाँ

हाल ही में जो चलन में है उसके आधार पर, यहां कुछ सिद्ध तरीके दिए गए हैं:

4. दीर्घकालिक प्रतिक्रिया रणनीतियाँ

1.माता-पिता को समझें: वयस्क भी तनाव और भावनाओं का अनुभव करते हैं, और बहस जरूरी नहीं कि टूटे हुए रिश्ते का संकेत हो।

2.संचार चैनल स्थापित करें: गलतफहमियों को कम करने के लिए माता-पिता को सामान्य समय पर अधिक संवाद करने के लिए प्रोत्साहित करें।

3.संघर्ष समाधान कौशल सीखें: किसी पुस्तक या पाठ्यक्रम के माध्यम से रचनात्मक ढंग से असहमतियों से निपटना सीखें।

4.पेशेवर मदद लें: यदि पारिवारिक झगड़े जारी रहते हैं और आपके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं, तो आप परिवार परामर्शदाता से मदद लेने पर विचार कर सकते हैं।

5. विशेषज्ञों से सलाह

हाल के विशेषज्ञ साक्षात्कारों और लेखों के आधार पर, मनोवैज्ञानिक ये प्रमुख अंतर्दृष्टियाँ प्रस्तुत करते हैं:

• माता-पिता के बीच बहस का मतलब यह नहीं है कि वे अपने बच्चों से प्यार नहीं करते

• अधिकांश पारिवारिक झगड़े अस्थायी होते हैं

• बच्चों को अपने माता-पिता के बीच विवादों में मध्यस्थता के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए

• एक स्वस्थ परिवार संघर्षों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि संघर्षों को उचित रूप से हल करने की क्षमता है

6. माता-पिता के लिए सलाह

हालाँकि यह लेख मुख्य रूप से बच्चों के लिए है, मैं माता-पिता से भी कहना चाहता हूँ:

1. बच्चों के सामने तीखी बहस से बचने की कोशिश करें

2. बहस के बाद अपने बच्चों को स्थिति समझाएं

3. अपने बच्चों को यह महसूस कराएं कि आपका प्यार नहीं बदला है।

4. संवाद करने के स्वस्थ तरीके सीखें

याद रखें, पारिवारिक झगड़े आम हैं, लेकिन समझ और संचार के माध्यम से अधिकांश समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। एक बच्चे के रूप में, आपकी सुरक्षा और मानसिक स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण हैं। यदि स्थिति विकट हो जाए, तो सहायता अवश्य लें।