शरद ऋतु में निमोनिया के लिए क्या खाना चाहिए?

शरद ऋतु में निमोनिया के लिए क्या खाना चाहिए?

शरद ऋतु के आगमन के साथ, तापमान धीरे-धीरे गिरता है, हवा शुष्क हो जाती है और निमोनिया जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों की घटनाएँ भी बढ़ जाती हैं। आहार समायोजन के माध्यम से निमोनिया के लक्षणों को कैसे रोका जाए और कम किया जाए, यह हाल ही में इंटरनेट पर गर्म विषयों में से एक बन गया है। यह लेख शरद ऋतु में निमोनिया के लिए आहार मार्गदर्शिका संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों में गर्म चर्चाओं और विशेषज्ञ सलाह को संयोजित करेगा।

1. शरद ऋतु में निमोनिया के अधिक फैलने के कारण

निमोनिया के लिए शरद ऋतु चरम मौसम है। मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. बड़े तापमान परिवर्तन से आसानी से प्रतिरक्षा में कमी आ सकती है।

2. शुष्क हवा श्वसन म्यूकोसा को आसानी से नुकसान पहुंचा सकती है।

3. शरद ऋतु में वायरस और बैक्टीरिया अधिक सक्रिय होते हैं।

2. निमोनिया से बचाव और राहत के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ

निमोनिया को रोकने और राहत देने के लिए निम्नलिखित अनुशंसित खाद्य पदार्थ हैं जिनकी पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है:

3. शरद ऋतु में निमोनिया के लिए आहार संबंधी सावधानियां

1.अधिक पानी पियें: शुष्क शरद ऋतु में, अपने श्वसन पथ को नम रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पियें।

2.मसालेदार भोजन से परहेज करें: सूजन को बढ़ने से रोकने के लिए जैसे मिर्च, तले हुए खाद्य पदार्थ आदि।

3.विटामिन सी अनुपूरक की उचित मात्रा: जैसे खट्टे फल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

4.कच्चा और ठंडा खाना कम खाएं: जैसे बर्फीले पेय, श्वसन तंत्र को परेशान करने से बचें।

4. इंटरनेट पर निमोनिया के लिए सबसे लोकप्रिय आहार उपचार की सिफारिशें

निम्नलिखित निमोनिया आहार उपचार हैं जिन्हें हाल ही में सामाजिक प्लेटफार्मों पर व्यापक रूप से प्रसारित किया गया है:

5. विशेषज्ञ की सलाह

1. चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के विशेषज्ञों का सुझाव है कि शरद ऋतु में फेफड़ों को पोषण देने के लिए, हमें "पौष्टिक यिन और मॉइस्चराइजिंग सूखापन" पर ध्यान देना चाहिए और अधिक सफेद खाद्य पदार्थ जैसे सफेद कवक, लिली, आदि खाना चाहिए।

2. पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के श्वसन विभाग के निदेशक ने याद दिलाया कि निमोनिया के रोगियों को हल्का और आसानी से पचने वाला आहार खाना चाहिए और चिकना भोजन से बचना चाहिए।

3. पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि फेफड़े के ऊतकों की मरम्मत के लिए प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, और हर दिन उचित मात्रा में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

6. सारांश

शरद ऋतु में निमोनिया की रोकथाम और उपचार वैज्ञानिक आहार से अविभाज्य है। तर्कसंगत रूप से फेफड़ों को नमी देने वाले खाद्य पदार्थों का चयन करके, परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके और उचित आहार नुस्खे के साथ संयोजन करके, फेफड़ों के प्रतिरोध को प्रभावी ढंग से बढ़ाया जा सकता है और निमोनिया की घटना को कम किया जा सकता है। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए, और आहार कंडीशनिंग का उपयोग केवल सहायक साधन के रूप में किया जा सकता है।

मुझे उम्मीद है कि इस लेख में दिए गए शरद ऋतु निमोनिया आहार दिशानिर्देश हर किसी को इस परेशान शरद ऋतु से स्वस्थ रूप से निपटने में मदद कर सकते हैं। इसे उन मित्रों के साथ साझा करना याद रखें जिन्हें इसकी आवश्यकता है!