यदि आपको गुर्दे की कमी है तो कौन से खाद्य पदार्थ खाना अच्छा है?

यदि आपको गुर्दे की कमी है तो कौन से खाद्य पदार्थ खाना अच्छा है?

हाल के वर्षों में, जीवन की तेज़ गति और स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, "गुर्दे की कमी" गर्म विषयों में से एक बन गया है। कई लोग सोशल मीडिया पर इस बात पर चर्चा कर रहे हैं कि आहार में बदलाव के जरिए किडनी की कमी को कैसे सुधारा जाए। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित सामग्री के आधार पर गुर्दे की कमी वाले लोगों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें निम्नलिखित हैं।

1. गुर्दे की कमी की मुख्य अभिव्यक्तियाँ

किडनी की कमी के सामान्य लक्षणों में कमर और घुटनों में दर्द और कमजोरी, थकान, अनिद्रा और याददाश्त में कमी शामिल हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा किडनी की कमी को दो प्रकारों में विभाजित करती है: किडनी यांग की कमी और किडनी यिन की कमी, और उपचार के तरीके थोड़े अलग हैं।

2. अनुशंसित किडनी-टोनिफाइंग खाद्य पदार्थों की सूची

पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और आधुनिक पोषण के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ गुर्दे की कमी के लक्षणों में सुधार पर अच्छा प्रभाव डालते हैं:

3. विभिन्न प्रकार की किडनी की कमी के लिए आहार चिकित्सा योजना

विभिन्न प्रकार की किडनी की कमी के लिए, कंडीशनिंग के लिए संबंधित खाद्य पदार्थों का चयन किया जाना चाहिए:

4. किडनी-टोनिफाइंग आहार के लिए सावधानियां

1.उचित राशि: किडनी को स्वस्थ रखने वाले खाद्य पदार्थ गर्म और गर्म होने चाहिए। अत्यधिक मात्रा आंतरिक गर्मी का कारण बन सकती है।

2.दीर्घकालिक दृढ़ता: आहार चिकित्सा का प्रभाव दिखने में 3-6 महीने लगते हैं

3.खेल के साथ जोड़ी बनाएं: बदुआनजिन और ताई ची जैसे हल्के व्यायामों की अनुशंसा की जाती है

4.काम और आराम की दिनचर्या: देर तक जागने से बचें, रात 11 बजे से पहले सो जाना सबसे अच्छा है

5.वर्जित भोजन: मसालेदार, कच्चा और ठंडा खाना कम खाएं

5. नेटिज़न्स के बीच लोकप्रिय चर्चा विषय

पिछले 10 दिनों में, किडनी की कमी से संबंधित निम्नलिखित विषयों पर प्रमुख मंचों पर गरमागरम चर्चा हुई है:

1. "90 के दशक के बाद स्वास्थ्य बनाए रखना शुरू करें" विषय में, वुल्फबेरी को पानी में भिगोना एक लोकप्रिय मीम बन गया है

2. एक निश्चित सेलिब्रिटी द्वारा साझा किए गए ब्लैक बीन स्वास्थ्य आहार को लाखों लाइक्स मिले

3. पारंपरिक चीनी दवा "वुहेई दलिया" रेसिपी ज़ियाओहोंगशू पर लोकप्रिय हो गई

4. "क्या सीप वास्तव में किडनी को पोषण देते हैं" पर लोकप्रिय विज्ञान वीडियो को 10 मिलियन से अधिक बार देखा गया है

5. "ऑफिस किडनी-टॉनिफाइंग स्नैक्स" से संबंधित विषयों को 50 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है

6. विशेषज्ञ अनुस्मारक

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने कहा: "आहार चिकित्सा वास्तव में किडनी को फिर से भरने में प्रभावी है, लेकिन गंभीर किडनी की कमी वाले रोगियों को समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए। इंटरनेट पर प्रसारित 'फॉर्म के साथ फॉर्म को फिर से भरने' के सिद्धांत में वैज्ञानिक आधार का अभाव है। एक पेशेवर चिकित्सक के मार्गदर्शन में स्थिति को विनियमित करने की सिफारिश की जाती है।"

उचित आहार और अच्छी जीवनशैली के माध्यम से, गुर्दे की कमी के अधिकांश लक्षणों में काफी सुधार किया जा सकता है। याद रखें, स्वास्थ्य देखभाल एक चरण-दर-चरण प्रक्रिया है, और आपको परिणामों के लिए जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।